片足立ちチェック


【片足立ちのチェック】


パーソナルの中でもよくやる

このチェック

立つ・歩くといった
人間の基本ともいえる動作に関わる
大切なチェックです。


どちらがバランスが取れてて、
どちらが取れていないか
一目瞭然ですよね?

  • どこの筋力が弱くてそうなっているのか
  • 何を改善したら良いのか

 

 


それを見つける為のチェックです。



 

 

チェック⇒修正⇒トレーニング

 

 

 

 

この一連の流れが基本となります♪