脚の付け根から動かす

 

 

【もも裏のストレッチ】

 

 

一言で『モモの裏のストレッチ』といっても

 

やり方で伸びる場所は変わります。

 

 

写真は

モモの裏でも『付け根側』から伸ばしているところ

 

 

 

日頃動かしづらい

股関節周りの動きを良くして

 

 

 

 

トレーニングに繋げていきましょう♪