レッグランジと山口百恵

『レッグランジ』は

目的に合わせてバリエーションを作れる

とても便利で
効果的なトレーニングの1つ💪


重心の位置や
動作の順番で使う部位も変わります♪


この写真の場合
ターゲットは前側の脚の付け根・内腿・お尻😃


これをする時、ついつい

『山口百恵の引退』を思い浮かべてしまう僕は

年齢詐称しているかもしれません・・笑