脊椎で支えよう




【脊椎で支える】

脊椎に圧を加えてトレーニング💪

見た目は肩のトレーニングですが、
目的は『脊椎、胸椎の伸展』です

上半身をしっかりと鍛えることで
姿勢改善はもちろん、
脚やせにもこう♪

上半身のトレーニングが結果的に
下半身にも影響があるなんて

なんだか不思議ですよね😃


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