骨盤の傾斜のエクササイズ


【骨盤の傾斜の練習】
地味ですが、
ここから左右への重心移動や
上半身の捻り、股関節の動き
歩行動作やスイングの動作など
骨盤の傾斜がうまく出来ないことで
トラブルが起こってしまう・・
地味に見えて大切な
『骨盤の傾斜』
色々と関わりのある
大切な動きなんです♪
こういった細かい部分も含めて
エクササイズを進めると
とても効果的ですよ♪
#ペルビックチルト
#骨盤の動き
#骨盤傾斜