
当スタジオでは
姿勢、フォームをつくるところから
トレーニングをスタートすることが基本です。
何故なら背骨の動きがとても重要だからです。

上の絵のように、
背骨が『S字カーブになっている』というのは
聞いたことがあるかもしれませんね♪
首・背中・腰に
3つのカーブがあります。
このカーブが
車やバイクのサスペンションのような役割をしています。
なんと、このカーブがある事で
重さを支える力が10倍違うと言われています!

あ、すみません
つい・・笑
つまり、
良い姿勢・良いフォームとは
このカーブを保てることが基本となります。
その方が筋力も発揮しやすく
トレーニング効率も上がり
なにより安全にトレーニングを進めていけます♪
こういった理由から
姿勢・フォーム作りから進めておりますので
どうぞ安心してお任せくださいね♪
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