背骨の重要性

 

 

当スタジオでは

 

 

姿勢、フォームをつくるところから

トレーニングをスタートすることが基本です。

 

 

 

何故なら背骨の動きがとても重要だからです。

 

 

 

 

 

上の絵のように、

背骨が『S字カーブになっている』というのは

聞いたことがあるかもしれませんね♪

 

 

首・背中・腰に

 

3つのカーブがあります。

 

 

このカーブが

車やバイクのサスペンションのような役割をしています。

 

 

 

なんと、このカーブがある事で

重さを支える力が10倍違うと言われています！

 

 

 

 

 

あ、すみません

 

 

つい・・笑

 

 

 

 

つまり、

良い姿勢・良いフォームとは

 

このカーブを保てることが基本となります。

 

 

 

その方が筋力も発揮しやすく

トレーニング効率も上がり

 

なにより安全にトレーニングを進めていけます♪

 

 

 

 

こういった理由から

 

姿勢・フォーム作りから進めておりますので

 

どうぞ安心してお任せくださいね♪