下半身のためにもまず上半身


【下半身のためにも、まず上半身】


下半身のトレーニングは
もちろん大切。

でもまず、
上半身が上手く使えてる状態かどうかも大切。


胴体をしっかりと支えられている状態に
あるのかどうか?
それが出来ていない状態で
下半身トレーニングに進むと、上手く使えません。


「下半身の引き締めがしたくて
ジムに行って下半身ばかり
頑張ってトレーニングしてるのに
なかなか良い成果が出ない・・」


という方は
上半身の使い方から見直した方がいいかもしれません😃


※写真は70代女性N様

素晴らしいですね♪👏