簡単お尻トレーニング♪

 

 

簡単そうで意外と難しい、

『内モモでタオルを挟む』こと。 

初めはタオルを折り畳んで厚めからスタートして、

徐々に薄くしてみましょう♪

「お尻しっかり締めて挟む」意識で!

日頃使わなくなっている

お尻や内モモを鍛えることが出来ますよ☺️💪

#お尻トレーニング

#内モモトレーニング

#下半身トレーニング