
簡単そうで意外と難しい、
『内モモでタオルを挟む』こと。
初めはタオルを折り畳んで厚めからスタートして、
徐々に薄くしてみましょう♪
「お尻しっかり締めて挟む」意識で!
日頃使わなくなっている
お尻や内モモを鍛えることが出来ますよ☺️💪
#お尻トレーニング
#内モモトレーニング
#下半身トレーニング
簡単そうで意外と難しい、
『内モモでタオルを挟む』こと。
初めはタオルを折り畳んで厚めからスタートして、
徐々に薄くしてみましょう♪
「お尻しっかり締めて挟む」意識で!
日頃使わなくなっている
お尻や内モモを鍛えることが出来ますよ☺️💪
#お尻トレーニング
#内モモトレーニング
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