トレーニング納め

今年から
トレーニングを始められ
体型・サイズも体重も
順調に変わっているK様
年末は
1RM(限界で1回しか挙げられない重さ)の
測定を♪
ベンチプレス 80kg
スクワット 100kg
デッドリフト(膝上) 130kg
(体重74kg)
さすが✨
しっかりと努力の成果が出ております☺️
この調子で
来年も頑張っていきましょう❗️💪🔥