· 

【動画】お尻と背中のエクササイズ

 

 

【トレーニング動画】

 

お尻・背中のエクササイズ

 

 

久しぶりの動画の更新です(笑)

 

重たい重量を必要としない

お尻と背中のエクササイズです。

 

 

ヒップスラストが流行り

重たい重量を用いてのトレーニングをされる方も

増えていますが

 

身体をしっかりと使えれば

重量が軽くとも効かせることが可能です♪

 

 

是非、日頃のエクササイズの参考にして頂ければ幸いです♪