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『運動不足』はいつから始まってる?

 

パーソナルトレーニングを受けに来られるお客様

 

皆さん、それぞれ目的がありますが

 

 

ダイエットと並んで多いのが

『体力向上』

 

 

やはり皆さん

体力の衰えを感じる場面が多くあるようです。

 

 

その原因はやはり「運動不足」であることは否めませんが、

 

では、いつから皆さん運動不足なのでしょうか??

 

 

学生時代を思い出してみましょう。

 

【中学・高校】

  • 自転車で通学
  • 周に1回は体育の授業がある
  • 部活動がある

 

帰宅部だったとしても、

通学や体育だけでも運動していますね?

 

 

これが、大学や就職になるとどうでしょう?

 

自転車で通学・通勤していますか?

部活動や社会人野球等の活動をしている人は別として

 

 

 

ガクッと運動量が減っていませんか??

 

 

 

多くの人は

 

高校卒業と同時に『運動不足』が始まっているのではないでしょうか?

 

 

思っているよりも早く、運動不足はスタートしています。

 

そのまま30代・40代となり

 

「なんだか体力が・・」

 

 

そりゃぁ、そうなります!!(笑)

 

 

 

なので早め早めに運動はスタートしておきたいですね!

 

 

散歩でも、ジョギングでも

出来ることから始めてみましょう♪