トレーニング前の下ごしらえ

 

【トレーニングの下ごしらえ】

パーソナルトレーニングでは

トレーニングをしたい部位に

刺激を入れたり、

その筋肉をより使いやすくする作業を

おこないます。

 

料理で言う『下ごしらえ』のようなもの♪

これをするかしないかでは

トレーニングの効きも違います♪

下ごしらえは

しっかりおこないましょう(^^♪