背中の丸まりも大切


【背中の後湾(丸まり)も大切】
『良い姿勢=胸を張った姿勢』
のようなイメージがありますが
背骨はS字カーブになっており、
胸の位置(胸椎)は後湾(丸み)の必要な部位。
ここが固くてカーブがなくなり、
肩こりや腰痛の要因になっている方も多いです!
もちろん、
「猫背が良い」って話ではないですよ 笑
背骨が
きちんとしたカーブを描ければ
身体は支えやすく、動きやすくなります。
例えば、
⚫︎背中のトレーニングを頑張っているのに
⚫︎良い姿勢を日頃から意識しているのに
『肩や腰に違和感が出ている人』は
もしかすると
背骨のカーブが不足しているかもしれません・・