体力をつけたい!
筋力をつけたい!
カッコいい身体になりたい!
様々な理由で運動を始められると思います。
ウォーキング、ランニング、ヨガ、水泳、筋トレ etc
どんな運動をするにしても
大切にして欲しいのは
まず身体の土台をつくること
体幹の使い方であったり
姿勢を保つ力であったり
ベースとなる部分ができている状態で
運動を始めることで
より効果的に運動をしていいただけるだけでなく
ケガの予防にもつながり
結果的に長くその運動を続けていきやすくなります♪
運動を始めたい方も
今何かをしている方も
大切な
身体の土台づくり
その為にも
マンツーマンで
あなたの身体の状態をチェックしながら
どこを鍛えるべきかを判断し、メニューを作成いたしますので
パーソナルトレーニングもオススメですよ(笑)
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