土台をつくろう

 

 

体力をつけたい！

 

筋力をつけたい！

 

カッコいい身体になりたい！

 

 

 

 

様々な理由で運動を始められると思います。

 

 

ウォーキング、ランニング、ヨガ、水泳、筋トレ　etc

 

 

どんな運動をするにしても

 

大切にして欲しいのは

 

 

まず身体の土台をつくること

 

 

 

体幹の使い方であったり

 

姿勢を保つ力であったり

 

 

 

ベースとなる部分ができている状態で

運動を始めることで

 

より効果的に運動をしていいただけるだけでなく

 

ケガの予防にもつながり

 

結果的に長くその運動を続けていきやすくなります♪

 

 

 

運動を始めたい方も

 

今何かをしている方も

 

 

 

大切な

 

身体の土台づくり　

 

 

 

 

  

その為にも

 

マンツーマンで

 

あなたの身体の状態をチェックしながら

 

 

どこを鍛えるべきかを判断し、メニューを作成いたしますので

 

 

 

パーソナルトレーニングもオススメですよ(笑)