身体の使い方を覚える

【身体の使い方を覚える】

例えば
手を挙げた時には
どういう方向に力が働いてるのか?
肩甲骨や肋骨はどう動いてるのか?

等、ざっくりとですが
イメージして動かすようにするだけでも
随分と使い方は変わります。








トレーニングを効果的に行うためにも
大切ですし、
肩こりや腰痛等の改善にも繋がります。

そんな細やかな所まで
サポートできるのが
パーソナルの良いところ❗️ですね☺️💪