たった3分!
しげたトレーナーによる
自宅で出来る簡単エクササイズ
~有酸素運動編~
のご紹介です!
跳んだり跳ねたりしない
マンションなどでも可能なエクササイズです♪
是非
ご自宅での運動に取り入れてみてくださいね♪
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