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【動画⑨】コロナに負けない!あすかの自宅で出来る簡単エクササイズ~下半身トレーニング編~

 

あすかトレーナーによる

【自宅で出来る簡単エクササイズ】

~下半身トレーニング編~

 

 

家の中にどこでもある『壁』を使ったエクササイズです

 

 

身体一つで出来、強度も高めのエクササイズ

 

バランスボールを使ったものもありますので

是非、チャレンジしてみてくださいね♪