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【動画⑧】コロナに負けない!あすかの自宅で出来る簡単エクササイズ~体幹トレーニング編~

 

『自宅で出来る簡単エクササイズ』 〜体幹トレーニング編〜 あすかトレーナーによる 家トレ・体幹エクササイズです♪ 器具を使わず自重のみのものと、 バランスボールを使ったものとの2種類 これだけでもしっかりお腹に効きます♪ ご自宅でのエクササイズの 参考にしてみてくださいね♪