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【動画③】コロナに負けない!自宅で出来る簡単エクササイズ ~脚痩せ編~

 

 

自宅で出来る簡単エクササイズ

 

~脚痩せ編~

 

 

腿の裏側(ハムストリングス)のストレッチエクササイズです!

 

日頃使われにくいこの部位に刺激を入れ

姿勢改善や脚痩せにつなげていきましょう!

 

 

自宅トレーニングで

この週末も元気にお過ごしくださいね♪