自宅で出来る簡単エクササイズ
~お腹編~ です!
内容はいたってシンプルですが、
呼吸や頭を上げる方向などで
効き方の変わってくる種目です。
ポイントをおさえて、トレーニングしましょう!
体力を落とさない為にも
少しづつ生活に取り入れてみて下さいね!
自宅で出来る簡単エクササイズ
~お腹編~ です!
内容はいたってシンプルですが、
呼吸や頭を上げる方向などで
効き方の変わってくる種目です。
ポイントをおさえて、トレーニングしましょう!
体力を落とさない為にも
少しづつ生活に取り入れてみて下さいね!
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