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【動画②】コロナに負けない!自宅で出来る簡単エクササイズ ~お腹編~ 

 

 

自宅で出来る簡単エクササイズ

 

~お腹編~ です!

 

 

内容はいたってシンプルですが、

呼吸や頭を上げる方向などで

 

効き方の変わってくる種目です。

 

ポイントをおさえて、トレーニングしましょう!

 

 

体力を落とさない為にも

少しづつ生活に取り入れてみて下さいね!