踏むことは重力に逆らうという事

 

 

『踏む』ことは非常に大切

 

たとえば、写真のようにバランスディスクを用いたスクワット

 

何十キロと担いでスクワットが出来る人でも

意外とこれが出来ない人も多いです。

 

 

 

しっかりと地面を『踏んで』身体を支えられているか??

 

これを意識してスクワットやランジをすると

抜群に効きます!