
『踏む』ことは非常に大切
たとえば、写真のようにバランスディスクを用いたスクワット
何十キロと担いでスクワットが出来る人でも
意外とこれが出来ない人も多いです。
しっかりと地面を『踏んで』身体を支えられているか??
これを意識してスクワットやランジをすると
抜群に効きます!
『踏む』ことは非常に大切
たとえば、写真のようにバランスディスクを用いたスクワット
何十キロと担いでスクワットが出来る人でも
意外とこれが出来ない人も多いです。
しっかりと地面を『踏んで』身体を支えられているか??
これを意識してスクワットやランジをすると
抜群に効きます!
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