出来ることからやろう




デスクワークで、

一日中座ったまま過ごすことが多く

なかなか運動時間が取れないNさん。


でも、

自宅で出来る簡単なエクササイズと

朝の通勤の時に7階にあるオフィスまで

階段で上がる❗️

という宿題を頑張ってくれた結果


猫背も改善し、

ウエスト周りもスッキリされました♪


そんな今日は

ステップ台を利用した股関節周りのエクササイズを♪




出来ない理由は考えれば

沢山出てくるけど


『まず、出来ることをやる』


やはり

これが大切ですね♪☺️