デスクワークで、
一日中座ったまま過ごすことが多く
なかなか運動時間が取れないNさん。
でも、
自宅で出来る簡単なエクササイズと
朝の通勤の時に7階にあるオフィスまで
階段で上がる❗️
という宿題を頑張ってくれた結果
猫背も改善し、
ウエスト周りもスッキリされました♪
そんな今日は
ステップ台を利用した股関節周りのエクササイズを♪
出来ない理由は考えれば
沢山出てくるけど
『まず、出来ることをやる』
やはり
これが大切ですね♪☺️