トレーニング前の下ごしらえ



トレーニング前に

身体のバランスを整える
コンディショニングも大切です♪

ストレッチや軽めのエクササイズで
まずはバランスを整えて、

動きやすい・力を発揮しやすい状態で
トレーニングしましょう❗️