太腿の裏側のトレーニング！

バランスボールを用いて、
ハムストリングス（太腿の裏側）のトレーニング❗️

日常で使われにくい
モモの裏を鍛えておくことは重要です❗️

ここが弱くなると・・

1. モモの前側が張る
2. ふくらはぎが太くなる
3. 膝の痛みの要因にも

足痩せ・脚のラインを綺麗にする為にも
これらの要因を取り除いておきたいですよね❓


その為にも
しっかり鍛えておきましょう❗️💪💪