太腿の裏側のトレーニング!


バランスボールを用いて、
ハムストリングス(太腿の裏側)のトレーニング❗️

日常で使われにくい
モモの裏を鍛えておくことは重要です❗️

ここが弱くなると・・


  1. モモの前側が張る
  2. ふくらはぎが太くなる
  3. 膝の痛みの要因にも



足痩せ・脚のラインを綺麗にする為にも
これらの要因を取り除いておきたいですよね❓


その為にも
しっかり鍛えておきましょう❗️💪💪