カテゴリ:youtube



トレーニング動画 · 08-10-2020
【YouTube動画】 トレイルランが好きな なおみトレーナーによる 日々のランニングや屋外エクササイズの様子を ひたすら集めてみました(笑) 豊かな自然と、その中で運動を楽しむ姿は 観ていて本当に気持ちいいですね♪ 運動のモチベーションアップに是非どうぞ!
トレーニング動画 · 23-07-2020
トレーニング風景 80代:女性 Sさん これを観ると、もう言い訳できませんよね・・笑 いつもこちらが刺激をいただいております♪ 皆さんも、モチベーションアップに 是非ご覧ください♪
トレーニング動画 · 22-06-2020
薄着の季節がやってきました♪ そんな季節に気になるのは やはり二の腕ではないでしょうか? 動画では自体重を用いたエクササイズを3つご紹介しております♪ 是非、ご自宅でのエクササイズの参考にしてみてくださいね!
トレーニング動画 · 11-06-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 バランスボールを使ったお腹のエクササイズのご紹介です! 通常の腹筋に飽きてきた方や、 もう少し刺激が欲しい方にオススメです♪
トレーニング動画 · 28-05-2020
YouTube動画、アップしました! ヒップアップ・脚痩せに効果的なエクササイズを ご紹介しております♪ 是非ごらんください♪
トレーニング動画 · 02-05-2020
一緒にパーソナルレッスンを受けている気持ちで 観て下さい♪ 二の腕のエクササイズのポイントを トレーナー役:ナツメトレーナー お客さん役:あすかトレーナー でおこなっております♪ オーソドックスな種目ですが ポイントをおさえると効き方がグッ!と変わります♪ 是非 ご自宅でのエクササイズの参考にしてくださいね!
トレーニング動画 · 26-04-2020
【自宅で(マンションでも)出来るエクササイズ】 今回は、 トータル300回に挑戦! 跳んだり跳ねたりしないので マンションや、自宅の二階でも出来る エクササイズのご紹介♪ ちょっとキツめのエクササイズです! 全部できなくてもいいので、 是非チャレンジしてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 22-04-2020
『自宅で出来る簡単エクササイズ』 〜体幹トレーニング編〜 あすかトレーナーによる 家トレ・体幹エクササイズです♪ 器具を使わず自重のみのものと、 バランスボールを使ったものとの2種類 これだけでもしっかりお腹に効きます♪ ご自宅でのエクササイズの 参考にしてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 15-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ お尻編です! ヒップアップ・お尻の引き締めの為にも 下半身痩せの為にも そして骨盤を支える為にもしっかりと鍛えておきたい 大切な筋肉です♪ しっかり鍛えておきましょう!
トレーニング動画 · 09-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ ~二の腕編~ アップしております! 自宅にいながらも出来ることを! 少しづつ身体は動かしておきましょう♪

さらに表示する