カテゴリ：TRX、パーソナルトレーニング、広島、ダイエット、パーソナルトレーナー、女性トレーナー、女性専用、女性専用ジム、下半身トレ、レッグランジ


コンディショニング · 12-02-2021

背骨の重要性

当スタジオでは 姿勢、フォームをつくるところから トレーニングをスタートすることが基本です。 何故なら背骨の動きがとても重要だからです。

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ブログ · 04-01-2021

朝トレからのスタート

大手町校は本日よりスタート！ 朝イチ、自分のトレーニングからスタートできる・・ あらためて なんて幸せなお仕事を させていただいているんだろう、と実感 さぁ！ 今年も皆さま、頑張りましょうね！

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ブログ · 31-12-2020

今年もありがとうございました！

コロナ一色だったこの1年も もう終わりますね。 なんだかあっという間だったような とてつもなく長かったような・・・ 4月に休業を決めた時は やはり不安で一杯でしたが 通って下さる皆様のおかげで 乗り切る事が出来ました！ 本当にありがとうございます♪ まだまだ来年もこのコロナの状況は続きそうですが 感染対策も怠ることなく、 コロナにも負けず、...

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トレーニング動画 · 23-12-2020

【動画】胸トレの風景

【トレーニング動画】 八丁堀校のあすかトレーナーの トレーニング風景です♪ モチベーションアップに是非♪

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ブログ · 10-12-2020

消毒・換気　当たり前の事をコツコツと

セッション毎の 消毒・換気 当たり前のことをコツコツと。 窓開けて入ってくる冷たい風が心地いい☺️ しかし、 うちのように完全予約制の マンツーマンのタイプの業種よりも 常に不特定多数の人が出入りする スーパーや飲食関係等の 業種の方達はもっと大変だろうな・・ 頭が下がります💦

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パーソナルトレーニング · 09-12-2020

筋の出力チェック

中殿筋の筋出力のチェック♪ 関節の動きを調整して 出力を高めてからトレーニングをおこなうことで より力も使いやすく、且つ 安全にトレーニングをすることが出来ます♪

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トレーニング動画 · 28-11-2020

【動画】40代女性のトレーニング風景

【トレーニング動画】 トレーニングの様子を 少し早送りで編集してみました♪ 今現在トレーニングをしている人も これから初めてみたい人も モチベーションアップになれば嬉しいです！

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ブログ · 24-11-2020

『運動不足』のリスク

「最近運動不足で・・」 「運動しなきゃな～・・」 そんな会話、したこと・聞いたこと よくありますよね？ 結局何もしない・・というパターンも多いですが(;^_^A しかし 運動不足 甘く見てはいけません！ こちらのデータをご覧ください↓↓↓

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ブログ · 29-10-2020

オンラインセミナー

12月にある トレーナー向けのセミナーに申し込みました♪ オンラインでのセミナーです。 なかなか 県外にセミナーを受けに行ったりできない今 オンラインセミナーの存在は本当にありがたいです。 こういったインフラが整っていない時代に 今回のようなパンデミックがおこったとしたら・・ 想像するだけでゾッとします。 離れていても...

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TRX · 20-10-2020

TRXで美脚をつくろう

TRXを使った 下半身の引き締めトレ😁  60代:女性　  背中・お腹・内腿・お尻  と、色々使えるエクササイズ♪  左右の重心移動の 良い訓練にもなりますね☺️

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