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カテゴリ:TRX、パーソナルトレーニング、広島、ダイエット、パーソナルトレーナー、女性トレーナー、女性専用、女性専用ジム、下半身トレ、レッグランジ
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コンディショニング
· 12-02-2021
背骨の重要性
当スタジオでは 姿勢、フォームをつくるところから トレーニングをスタートすることが基本です。 何故なら背骨の動きがとても重要だからです。
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ブログ
· 04-01-2021
朝トレからのスタート
大手町校は本日よりスタート! 朝イチ、自分のトレーニングからスタートできる・・ あらためて なんて幸せなお仕事を させていただいているんだろう、と実感 さぁ! 今年も皆さま、頑張りましょうね!
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ブログ
· 31-12-2020
今年もありがとうございました!
コロナ一色だったこの1年も もう終わりますね。 なんだかあっという間だったような とてつもなく長かったような・・・ 4月に休業を決めた時は やはり不安で一杯でしたが 通って下さる皆様のおかげで 乗り切る事が出来ました! 本当にありがとうございます♪ まだまだ来年もこのコロナの状況は続きそうですが 感染対策も怠ることなく、 コロナにも負けず、...
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トレーニング動画
· 23-12-2020
【動画】胸トレの風景
【トレーニング動画】 八丁堀校のあすかトレーナーの トレーニング風景です♪ モチベーションアップに是非♪
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ブログ
· 10-12-2020
消毒・換気 当たり前の事をコツコツと
セッション毎の 消毒・換気 当たり前のことをコツコツと。 窓開けて入ってくる冷たい風が心地いい☺️ しかし、 うちのように完全予約制の マンツーマンのタイプの業種よりも 常に不特定多数の人が出入りする スーパーや飲食関係等の 業種の方達はもっと大変だろうな・・ 頭が下がります💦
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パーソナルトレーニング
· 09-12-2020
筋の出力チェック
中殿筋の筋出力のチェック♪ 関節の動きを調整して 出力を高めてからトレーニングをおこなうことで より力も使いやすく、且つ 安全にトレーニングをすることが出来ます♪
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トレーニング動画
· 28-11-2020
【動画】40代女性のトレーニング風景
【トレーニング動画】 トレーニングの様子を 少し早送りで編集してみました♪ 今現在トレーニングをしている人も これから初めてみたい人も モチベーションアップになれば嬉しいです!
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ブログ
· 24-11-2020
『運動不足』のリスク
「最近運動不足で・・」 「運動しなきゃな~・・」 そんな会話、したこと・聞いたこと よくありますよね? 結局何もしない・・というパターンも多いですが(;^_^A しかし 運動不足 甘く見てはいけません! こちらのデータをご覧ください↓↓↓
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ブログ
· 29-10-2020
オンラインセミナー
12月にある トレーナー向けのセミナーに申し込みました♪ オンラインでのセミナーです。 なかなか 県外にセミナーを受けに行ったりできない今 オンラインセミナーの存在は本当にありがたいです。 こういったインフラが整っていない時代に 今回のようなパンデミックがおこったとしたら・・ 想像するだけでゾッとします。 離れていても...
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TRX
· 20-10-2020
TRXで美脚をつくろう
TRXを使った 下半身の引き締めトレ😁 60代:女性 背中・お腹・内腿・お尻 と、色々使えるエクササイズ♪ 左右の重心移動の 良い訓練にもなりますね☺️
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