カテゴリ:筋トレ、パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナー



人間の筋肉は全て、『捻じれて』ついています。 なので人間の動作は全てに『捻り』が含まれます。 ヒトが動く時 歩く・走る・物を投げる・・・etc イメージしていただくと分かりやすいのですが 身体を捻りながらおこなっているんです。 だから、 トレーニングでも『捻る』動きを加えることで より、身体は動かしやすくなります♪