カテゴリ:筋トレ



ブログ · 13-04-2021
セミナーのお知らせです♪ コロナ禍において、パーソナルトレーナーで お客様と良好な関係が続いている人には共通点があります。 ①ビフォアコロナにおいて基本がしっかりしていた  ②理想のパーソナルトレーニング像がある  ③お客様の生活必需品になっている   が挙げられます。 また、実技に関しても、「お客様ファースト」で分かりやすく、...

トレーニングの際 呼吸の仕方はとっても大切 まずはそこの練習からスタートすることも沢山あります。 そして トレーニングで主に使うのがこの2つ (※イメージとして捉え易いかなと、缶に例えてみました) ●ドローイン (お腹を凹ませるような使い方)

トレーニング動画 · 09-02-2021
肩のストレッチ解説 意外と難しい肩のストレッチ 三角筋(肩)が硬いことで違和感がある、という方も多いです。 ポイントをおさえて しっかりと改善していきましょう♪
トレーニング動画 · 28-05-2020
YouTube動画、アップしました! ヒップアップ・脚痩せに効果的なエクササイズを ご紹介しております♪ 是非ごらんください♪
トレーニング動画 · 15-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ お尻編です! ヒップアップ・お尻の引き締めの為にも 下半身痩せの為にも そして骨盤を支える為にもしっかりと鍛えておきたい 大切な筋肉です♪ しっかり鍛えておきましょう!