カテゴリ:広島



トレーニング動画 · 03-05-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編! 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを3つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ! ストレッチ(伸ばす)という刺激を加えることも 筋肉にはとっても大切です。 刺激を加えることで ●柔軟性が高まる ●働きやすくなる(力が入りやすくなる) といったメリットが沢山♪...
トレーニング動画 · 15-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ お尻編です! ヒップアップ・お尻の引き締めの為にも 下半身痩せの為にも そして骨盤を支える為にもしっかりと鍛えておきたい 大切な筋肉です♪ しっかり鍛えておきましょう!
ブログ · 05-10-2019
東京出張、終了しました! 色々と刺激になりましたし、 自信にもなった今回の東京。 今後は少し来る事が増えそうです♪ よーし! また頑張ろう❗️

ブログ · 04-10-2019
広島市中区大手町と八丁堀にある パーソナルトレーニングスタジオ棗塾(ナツメジュク)です! ホームページをリニューアルしましたので、こちらでも少しづつブログを更新していけたらと思います♪ よろしくお願いいたします❗️😃