カテゴリ:女性専用ジム



トレーニング動画 · 11-06-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 バランスボールを使ったお腹のエクササイズのご紹介です! 通常の腹筋に飽きてきた方や、 もう少し刺激が欲しい方にオススメです♪
トレーニング動画 · 28-05-2020
YouTube動画、アップしました! ヒップアップ・脚痩せに効果的なエクササイズを ご紹介しております♪ 是非ごらんください♪
ブログ · 05-05-2020
【営業再開について】 緊急事態宣言にともない、 4月20日~5月6日まで臨時休業としておりましたが 予定通り5月7日より、 営業を再開いたします。 緊急事態宣言の延長もあったので、大変迷いましたが 広島県における現時点での感染の状況や 再開をお待ちいただいているお客様のことを熟考したうえで、 再開の判断をいたしました。 ●マスクの着用...
トレーニング動画 · 03-05-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編! 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを3つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ! ストレッチ(伸ばす)という刺激を加えることも 筋肉にはとっても大切です。 刺激を加えることで ●柔軟性が高まる ●働きやすくなる(力が入りやすくなる) といったメリットが沢山♪...
トレーニング動画 · 02-05-2020
一緒にパーソナルレッスンを受けている気持ちで 観て下さい♪ 二の腕のエクササイズのポイントを トレーナー役:ナツメトレーナー お客さん役:あすかトレーナー でおこなっております♪ オーソドックスな種目ですが ポイントをおさえると効き方がグッ!と変わります♪ 是非 ご自宅でのエクササイズの参考にしてくださいね!
トレーニング動画 · 15-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ お尻編です! ヒップアップ・お尻の引き締めの為にも 下半身痩せの為にも そして骨盤を支える為にもしっかりと鍛えておきたい 大切な筋肉です♪ しっかり鍛えておきましょう!