カテゴリ:ヒップアップ



トレーニング動画 · 21-12-2020
【トレーニング動画】 お尻・背中のエクササイズ 久しぶりの動画の更新です(笑) 重たい重量を必要としない お尻と背中のエクササイズです。 ヒップスラストが流行り 重たい重量を用いてのトレーニングをされる方も 増えていますが 身体をしっかりと使えれば 重量が軽くとも効かせることが可能です♪ 是非、日頃のエクササイズの参考にして頂ければ幸いです♪
こちらの写真をご覧ください 👈左:コンディショニング後 右:コンディショニング前👉

トレーニング動画 · 15-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ お尻編です! ヒップアップ・お尻の引き締めの為にも 下半身痩せの為にも そして骨盤を支える為にもしっかりと鍛えておきたい 大切な筋肉です♪ しっかり鍛えておきましょう!