カテゴリ:パーソナルトレーニング



トレーニング動画 · 24-04-2020
あすかトレーナーによる 【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ~下半身トレーニング編~ 家の中にどこでもある『壁』を使ったエクササイズです 身体一つで出来、強度も高めのエクササイズ バランスボールを使ったものもありますので 是非、チャレンジしてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 27-03-2020
ご存知の方もいるかと思いますが・・ YouTube動画もやっております! YouTubeチャンネル ➡コチラ あらためましてご登録をお願いいたしmす♪ あまり更新頻度は高くありませんが・・(;^_^A 参考にして頂けたら幸いです♪

ブログ · 20-03-2020
体力・筋力がついて 元気になって コンプレックスの解消にもなるし 10年先、20年先の自分の為にもなる こんな良い事ある❓笑 というわけで・・ 皆もトレーニングしましょ😁 外をちょっと散歩、からでもOK❗️ 身体を動かしてスッキリしましょう♪

ブログ · 02-03-2020
スキマ時間によくやるのが 『過去の勉強ノートを復習すること』 当時と今とでは感じ方も違うし 「そういうことか💡」と 新たな発見もあったり うっかり忘れていることもあったり・・😅 とても良い勉強になります♪ しかし、 『一度覚えたことは二度と忘れない』 そんな脳みそ欲しいな・・笑  

トレーニング動画 · 14-02-2020
台から片方だけ足を下ろした状態で 膝を上げ下げするトレーニング。 これが意外と難しい・・ 『支えてる側』のお尻周りを しっかりと使うエクササイズです。 ヒップアップ・足痩せにも効果的♪ ヒトは立って・歩く生き物です! 片足でのトレーニングは 是非ともやって欲しいですね♪
トレーニング動画 · 04-02-2020
パーソナルトレーニングの風景を タイムラプスで撮影してみました♪ 楽しい(笑)
当スタジオ最高齢  83歳のお客様。 相変わらずお元気です♪ (写真はベンチプレス)

18-01-2020
デスクワークで、 一日中座ったまま過ごすことが多く なかなか運動時間が取れないNさん。 でも、 自宅で出来る簡単なエクササイズと 朝の通勤の時に7階にあるオフィスまで 階段で上がる❗️ という宿題を頑張ってくれた結果 猫背も改善し、 ウエスト周りもスッキリされました♪ そんな今日は ステップ台を利用した股関節周りのエクササイズを♪...

ブログ · 16-01-2020
今さらながらのお知らせですが・・笑 インスタグラムもやっております! 画像をクリックでご覧いただけます♪

ブログ · 05-10-2019
東京出張、終了しました! 色々と刺激になりましたし、 自信にもなった今回の東京。 今後は少し来る事が増えそうです♪ よーし! また頑張ろう❗️

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