カテゴリ:、広島、パーソナルトレーナー



ブログ · 01-02-2020
トレーニング後は 手軽にタンパク質を補給できるプロテイン♪ もちろん、日頃の食事から 必要な栄養を摂れることが大事ですが どうしても足りないところは サプリメント等もうまく活用すると良いと思います。 トレーニング後は 吸収も早いのでプロテインも良いですね♪

【足首から股関節にかけての連動エクササイズ】  人間の身体の筋肉は 「捻れて」付いています  歩くという日常動作でも 色んな部位を『ひねって』動いてます  その為、 動きの改善エクササイズにも 『ひねり』が大切です!  例えば 足首から股関節にかけての連動エクササイズ これも、ひねりを意識しながら動かしてもらいます ...

ブログ · 26-01-2020
今日は子供が 初めてのデイキャンプに。 少し不安そうな顔のまま バスに乗って行きました😁 色々な経験をして成長して欲しいですね☺️ さて、 帰ってくる夕方まで 満喫しよう♪