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トレーニング動画 · 19-05-2020
【自宅で出来る簡単エアロビクス】 しげたトレーナーと一緒に 簡単なステップから練習して 気持ちよく、楽しく動きましょう♪ 脱!コロナ太り!!
トレーニング動画 · 03-05-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編! 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを3つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ! ストレッチ(伸ばす)という刺激を加えることも 筋肉にはとっても大切です。 刺激を加えることで ●柔軟性が高まる ●働きやすくなる(力が入りやすくなる) といったメリットが沢山♪...
トレーニング動画 · 30-04-2020
実際にパーソナルを受けているような気持ちで 観ていただける動画です! 肩のトレーニングを お客さん役:あすかトレーナー トレーナー役:ナツメ でおこなっております。 是非 日頃のトレーニングの参考になれば幸いです♪
トレーニング動画 · 26-04-2020
たった3分! しげたトレーナーによる 自宅で出来る簡単エクササイズ ~有酸素運動編~ のご紹介です! 跳んだり跳ねたりしない マンションなどでも可能なエクササイズです♪ 是非 ご自宅での運動に取り入れてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 17-04-2020
先日の、 『臨時休業のお知らせ』について 発表をした後 色々な方からお声がけいただきました。 全てが応援や賛同の言葉で、 おかげさまで 「この選択で良かったのか?」と迷いもあった自分が吹っ切れました。 本当にありがとうございます。 先ほども、お客さんが 『近くに用事あったから、顔を見に来たよ~』と スタジオに寄ってくれたりと...

トレーニング動画 · 04-04-2020
自宅で出来る簡単エクササイズ ~脚痩せ編~ 腿の裏側(ハムストリングス)のストレッチエクササイズです! 日頃使われにくいこの部位に刺激を入れ 姿勢改善や脚痩せにつなげていきましょう! 自宅トレーニングで この週末も元気にお過ごしくださいね♪
トレーニング動画 · 04-02-2020
パーソナルトレーニングの風景を タイムラプスで撮影してみました♪ 楽しい(笑)