トレーニング動画

トレーニング動画 · 27-09-2021
【苦手なクイックリフト】 大手町校のナツメ 苦手な苦手なクイックリフト (瞬発系のトレーニング) を練習中です! 苦手なものも、練習すればうまくなる!ということを 体現できるよう頑張ります♪
トレーニング動画 · 25-09-2021
ビキニフィットネス・ジャパンオープン前の あすかトレーナー ポージングの変化と 減量による身体の変化 共にご覧ください♪
トレーニング動画 · 11-02-2021
【トレーニング風景】 お尻のトレーニング風景です♪ 重たいものを持つ前に まずは使うべきところをきっちり使いましょう♪
トレーニング動画 · 09-02-2021
肩のストレッチ解説 意外と難しい肩のストレッチ 三角筋(肩)が硬いことで違和感がある、という方も多いです。 ポイントをおさえて しっかりと改善していきましょう♪
トレーニング動画 · 29-01-2021
【80代のジャンプ】 相変わらず 年齢を感じさせない 元気なS様♪ ステップ台へのジャンプもお見事です✨👏 素晴らしい! いつも刺激をいただいております☺️✨ #80代 #ジャンプ #筋トレ
トレーニング動画 · 28-12-2020
【トレーニング動画】 ランニングやテニスを楽しまれている 60代のお客様 なんだか年末は 動画ばかりをアップしてますね・・ 仕事はしてるんですよ?(笑) 動画を観て モチベーションが上がったり お休みの期間中に身体を動かすきっかけになってくれたら 嬉しいです♪
トレーニング動画 · 23-12-2020
【トレーニング動画】 八丁堀校のあすかトレーナーの トレーニング風景です♪ モチベーションアップに是非♪
トレーニング動画 · 21-12-2020
【トレーニング動画】 お尻・背中のエクササイズ 久しぶりの動画の更新です(笑) 重たい重量を必要としない お尻と背中のエクササイズです。 ヒップスラストが流行り 重たい重量を用いてのトレーニングをされる方も 増えていますが 身体をしっかりと使えれば 重量が軽くとも効かせることが可能です♪ 是非、日頃のエクササイズの参考にして頂ければ幸いです♪
トレーニング動画 · 28-11-2020
【トレーニング動画】 トレーニングの様子を 少し早送りで編集してみました♪ 今現在トレーニングをしている人も これから初めてみたい人も モチベーションアップになれば嬉しいです!
トレーニング動画 · 08-10-2020
【YouTube動画】 トレイルランが好きな なおみトレーナーによる 日々のランニングや屋外エクササイズの様子を ひたすら集めてみました(笑) 豊かな自然と、その中で運動を楽しむ姿は 観ていて本当に気持ちいいですね♪ 運動のモチベーションアップに是非どうぞ!

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