トレーニング動画

トレーニング動画 · 22-06-2020
薄着の季節がやってきました♪ そんな季節に気になるのは やはり二の腕ではないでしょうか? 動画では自体重を用いたエクササイズを3つご紹介しております♪ 是非、ご自宅でのエクササイズの参考にしてみてくださいね!
トレーニング動画 · 11-06-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 バランスボールを使ったお腹のエクササイズのご紹介です! 通常の腹筋に飽きてきた方や、 もう少し刺激が欲しい方にオススメです♪
トレーニング動画 · 28-05-2020
YouTube動画、アップしました! ヒップアップ・脚痩せに効果的なエクササイズを ご紹介しております♪ 是非ごらんください♪
トレーニング動画 · 19-05-2020
【自宅で出来る簡単エアロビクス】 しげたトレーナーと一緒に 簡単なステップから練習して 気持ちよく、楽しく動きましょう♪ 脱!コロナ太り!!
トレーニング動画 · 03-05-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編! 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを3つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ! ストレッチ(伸ばす)という刺激を加えることも 筋肉にはとっても大切です。 刺激を加えることで ●柔軟性が高まる ●働きやすくなる(力が入りやすくなる) といったメリットが沢山♪...
トレーニング動画 · 02-05-2020
一緒にパーソナルレッスンを受けている気持ちで 観て下さい♪ 二の腕のエクササイズのポイントを トレーナー役:ナツメトレーナー お客さん役:あすかトレーナー でおこなっております♪ オーソドックスな種目ですが ポイントをおさえると効き方がグッ!と変わります♪ 是非 ご自宅でのエクササイズの参考にしてくださいね!
トレーニング動画 · 30-04-2020
実際にパーソナルを受けているような気持ちで 観ていただける動画です! 肩のトレーニングを お客さん役:あすかトレーナー トレーナー役:ナツメ でおこなっております。 是非 日頃のトレーニングの参考になれば幸いです♪
トレーニング動画 · 26-04-2020
【自宅で(マンションでも)出来るエクササイズ】 今回は、 トータル300回に挑戦! 跳んだり跳ねたりしないので マンションや、自宅の二階でも出来る エクササイズのご紹介♪ ちょっとキツめのエクササイズです! 全部できなくてもいいので、 是非チャレンジしてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 26-04-2020
たった3分! しげたトレーナーによる 自宅で出来る簡単エクササイズ ~有酸素運動編~ のご紹介です! 跳んだり跳ねたりしない マンションなどでも可能なエクササイズです♪ 是非 ご自宅での運動に取り入れてみてくださいね♪
トレーニング動画 · 24-04-2020
あすかトレーナーによる 【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ~下半身トレーニング編~ 家の中にどこでもある『壁』を使ったエクササイズです 身体一つで出来、強度も高めのエクササイズ バランスボールを使ったものもありますので 是非、チャレンジしてみてくださいね♪

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