ダイエット

ダイエット · 26-02-2020
40代:女性 食事はしっかり摂り、飲み会にもよく参加されていますが トレーニングを頑張り 随分と変化してきました♪ 摂取エネルギーが多いなら、 いかに消費エネルギーを増やせるか? これがポイントですね♪

ダイエット · 22-10-2019
ベンチ台で腹筋❗️💪💪  タイミングを合わせるのが難しい!💦  慣れてきたら 足にダンベル挟んでも👍👍