コンディショニング

コンディショニング · 16-10-2020

こちらの写真をご覧ください 👈左：コンディショニング後　右：コンディショニング前👉

コンディショニング · 25-09-2020

【背中の後湾（丸まり）も大切】 『良い姿勢＝胸を張った姿勢』 のようなイメージがありますが 背骨はS字カーブになっており、 胸の位置（胸椎）は後湾（丸み）の必要な部位。 ここが固くてカーブがなくなり、 肩こりや腰痛の要因になっている方も多いです！ もちろん、 「猫背が良い」って話ではないですよ 笑 背骨が きちんとしたカーブを描ければ...

コンディショニング · 30-01-2020

【足首から股関節にかけての連動エクササイズ】  人間の身体の筋肉は 「捻れて」付いています  歩くという日常動作でも 色んな部位を『ひねって』動いてます  その為、 動きの改善エクササイズにも 『ひねり』が大切です！  例えば 足首から股関節にかけての連動エクササイズ これも、ひねりを意識しながら動かしてもらいます ...

コンディショニング · 31-10-2019

歩行動作改善に良い 『捻り』の動きのトレーニング中❗️ でも・・ 旭山動物園で買ったという この靴下が気になって仕方ない・・笑

コンディショニング · 19-10-2019

【ビフォーアフター】  脚のラインに悩まれているお客様の トレーニング前（左）と トレーニング後（右）の写真   お伝えしたいのは、 『自分の脚はこういう形なんだ』 と諦めるのは勿体ない❗️ってこと。  筋力低下のせいで 脚のラインが崩れてしまう。 見た目だけでなく 膝痛や腰痛の要因にも・・  ...