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コンディショニング
コンディショニング
コンディショニング
· 16-10-2020
引き締まったお尻を手に入れるには
こちらの写真をご覧ください 👈左:コンディショニング後 右:コンディショニング前👉
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コンディショニング
· 25-09-2020
背中の丸まりも大切
【背中の後湾(丸まり)も大切】 『良い姿勢=胸を張った姿勢』 のようなイメージがありますが 背骨はS字カーブになっており、 胸の位置(胸椎)は後湾(丸み)の必要な部位。 ここが固くてカーブがなくなり、 肩こりや腰痛の要因になっている方も多いです! もちろん、 「猫背が良い」って話ではないですよ 笑 背骨が きちんとしたカーブを描ければ...
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コンディショニング
· 30-01-2020
歩行動作の改善に
【足首から股関節にかけての連動エクササイズ】 人間の身体の筋肉は 「捻れて」付いています 歩くという日常動作でも 色んな部位を『ひねって』動いてます その為、 動きの改善エクササイズにも 『ひねり』が大切です! 例えば 足首から股関節にかけての連動エクササイズ これも、ひねりを意識しながら動かしてもらいます ...
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コンディショニング
· 31-10-2019
脚のトレーニングだけど...
歩行動作改善に良い 『捻り』の動きのトレーニング中❗️ でも・・ 旭山動物園で買ったという この靴下が気になって仕方ない・・笑
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コンディショニング
· 19-10-2019
O脚の改善
【ビフォーアフター】 脚のラインに悩まれているお客様の トレーニング前(左)と トレーニング後(右)の写真 お伝えしたいのは、 『自分の脚はこういう形なんだ』 と諦めるのは勿体ない❗️ってこと。 筋力低下のせいで 脚のラインが崩れてしまう。 見た目だけでなく 膝痛や腰痛の要因にも・・ ...
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