パーソナルトレーニング · 13-07-2020
【身体の使い方を覚える】 例えば 手を挙げた時には どういう方向に力が働いてるのか？ 肩甲骨や肋骨はどう動いてるのか？ 等、ざっくりとですが イメージして動かすようにするだけでも 随分と使い方は変わります。
パーソナルトレーニング · 26-06-2020
『まずは上半身から』 そもそもトレーニングに 『上半身と下半身どっちが大切か』 みたいな優劣なんてないけど なんとなく 「下半身の方が大切」のような イメージを持っている人が多い気がする・・ 上半身がうまく使えると 下半身のトレーニングも 更にやり易くなりまっす❗️💪 下半身太り等に悩まれている女性こそ、...
パーソナルトレーニング · 24-06-2020
『はじめの頃は猫背に悩んでおり 体力や筋力も無く・・』 って話が 誰にも信じてもらえないくらい 身体も変わり、 強くなりました☺️♪ 人はこんなにも変われるんだ！ と強く感じさせてくれたお客様☺️
トレーニング動画 · 22-06-2020
薄着の季節がやってきました♪ そんな季節に気になるのは やはり二の腕ではないでしょうか？ 動画では自体重を用いたエクササイズを3つご紹介しております♪ 是非、ご自宅でのエクササイズの参考にしてみてくださいね！
パーソナルトレーニング · 15-06-2020
見た目よりも難しい背中のトレーニング フォームをしっかりと作ってから このトレーニングをおこなうのと そうでないのとでは 効果が全く違ってきます。 40代：女性 U様 はじめの頃に比べ 肩に力が入らず 随分と上手にになりました♪
トレーニング動画 · 11-06-2020
【自宅で出来る簡単エクササイズ】 バランスボールを使ったお腹のエクササイズのご紹介です！ 通常の腹筋に飽きてきた方や、 もう少し刺激が欲しい方にオススメです♪
オンラインパーソナルレッスン · 02-06-2020
オンラインカウンセリングコースでの変化 メールでのやり取りで 生活の管理・食事の見直しをするコース 目標も達成！ 本人のペースで楽しくダイエットされました♪