トレーニング動画 · 28-11-2020
【トレーニング動画】 トレーニングの様子を 少し早送りで編集してみました♪ 今現在トレーニングをしている人も これから初めてみたい人も モチベーションアップになれば嬉しいです！
21-11-2020
今日も がんばりました♪💪 年齢を重ねても 元気で、 若々しく、 活動的❗️ 僕も 目標にさせていただいております☺️♪ #80代 #ageisjustanumber
ブログ · 29-10-2020
12月にある トレーナー向けのセミナーに申し込みました♪ オンラインでのセミナーです。 なかなか 県外にセミナーを受けに行ったりできない今 オンラインセミナーの存在は本当にありがたいです。 こういったインフラが整っていない時代に 今回のようなパンデミックがおこったとしたら・・ 想像するだけでゾッとします。 離れていても...
ブログ · 12-10-2020
パーソナルトレーニングを受けに来られるお客様 皆さん、それぞれ目的がありますが ダイエットと並んで多いのが 『体力向上』 やはり皆さん 体力の衰えを感じる場面が多くあるようです。 その原因はやはり「運動不足」であることは否めませんが、 では、いつから皆さん運動不足なのでしょうか？？ 学生時代を思い出してみましょう。 【中学・高校】 自転車で通学...
パーソナルトレーニング · 10-10-2020
【トレーニングの下ごしらえ】 パーソナルトレーニングでは トレーニングをしたい部位に 刺激を入れたり、 その筋肉をより使いやすくする作業を おこないます。 料理で言う『下ごしらえ』のようなもの♪ これをするかしないかでは トレーニングの効きも違います♪ 下ごしらえは しっかりおこないましょう(^^♪