トレーニング動画 · 28-11-2020
【トレーニング動画】 トレーニングの様子を 少し早送りで編集してみました♪ 今現在トレーニングをしている人も これから初めてみたい人も モチベーションアップになれば嬉しいです!
ブログ · 24-11-2020
「最近運動不足で・・」 「運動しなきゃな~・・」 そんな会話、したこと・聞いたこと よくありますよね? 結局何もしない・・というパターンも多いですが(;^_^A しかし 運動不足 甘く見てはいけません! こちらのデータをご覧ください↓↓↓

21-11-2020
今日も がんばりました♪💪  年齢を重ねても  元気で、 若々しく、 活動的❗️   僕も 目標にさせていただいております☺️♪   #80代 #ageisjustanumber

ダイエット · 19-11-2020
全身から 疲労感を漂わせております・・😁笑 今日も汗だくで頑張りました❗️💪 3食きちんと食べながら🍚 ただいま ☑️8kg減 ☑️ウエスト-7cm まだまだ進化されております♪💪 内容を気を付けて食べれば 無理に糖質をゼロにしたり 食事を極端に減らしたりしなくても 身体は変わりますよ!

ブログ · 17-11-2020
Happy birthday ❗️🎉  あっという間に6歳🎂  今年はお兄ちゃんになった記念の年✨ 優しいお兄ちゃんになる、 って期待しとるぞ。  #ごはんですよ #6歳 #男の子 #birthday #boy #誕生日

ブログ · 29-10-2020
12月にある トレーナー向けのセミナーに申し込みました♪ オンラインでのセミナーです。 なかなか 県外にセミナーを受けに行ったりできない今 オンラインセミナーの存在は本当にありがたいです。 こういったインフラが整っていない時代に 今回のようなパンデミックがおこったとしたら・・ 想像するだけでゾッとします。 離れていても...
TRX · 20-10-2020
TRXを使った 下半身の引き締めトレ😁  60代:女性   背中・お腹・内腿・お尻  と、色々使えるエクササイズ♪  左右の重心移動の 良い訓練にもなりますね☺️

こちらの写真をご覧ください 👈左:コンディショニング後 右:コンディショニング前👉

ブログ · 12-10-2020
パーソナルトレーニングを受けに来られるお客様 皆さん、それぞれ目的がありますが ダイエットと並んで多いのが 『体力向上』 やはり皆さん 体力の衰えを感じる場面が多くあるようです。 その原因はやはり「運動不足」であることは否めませんが、 では、いつから皆さん運動不足なのでしょうか?? 学生時代を思い出してみましょう。 【中学・高校】 自転車で通学...
【トレーニングの下ごしらえ】 パーソナルトレーニングでは トレーニングをしたい部位に 刺激を入れたり、 その筋肉をより使いやすくする作業を おこないます。 料理で言う『下ごしらえ』のようなもの♪ これをするかしないかでは トレーニングの効きも違います♪ 下ごしらえは しっかりおこないましょう(^^♪

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