お知らせ · 06-01-2022
【ホームページリニュアルのお知らせ】 ホームページをリニューアルいたしました。 新しいHPへお越しくださいませ♪ ↓↓↓↓↓↓ https://www.natsumejuku.com/ ※現在のページは2022年の8月16日 を持ちまして終了となります。 よろしくお願い致します。
パーソナルトレーニング · 07-10-2021
ランニングが趣味のお客様 60代:女性 N様 見えにくいかもですが、 台から足の後ろ半分だけ出して この姿勢のままキープ❗️💪 N様は ウォーターバッグも持っているため 更に難易度高め⤴︎です😁 足首は ぐるぐる回したり、ストレッチしたり 柔軟性が着目されがちですが 地面からの反発力を得るためにも 『固定する力』を養うことも重要です♪...
パーソナルトレーニング · 28-09-2021
いつも ベーシックなトレーニングをメインに 頑張っているK様✨ 基礎筋力がついたことで 趣味のゴルフも 20ヤードほど飛距離が伸び、 スイングの際の腰痛も緩和されたと 喜んでいただいております♪☺️ やはり何ごとも 土台となる基礎筋力があってこそ、 ですね❗️💪
トレーニング動画 · 27-09-2021
【苦手なクイックリフト】 大手町校のナツメ 苦手な苦手なクイックリフト （瞬発系のトレーニング） を練習中です！ 苦手なものも、練習すればうまくなる！ということを 体現できるよう頑張ります♪
パーソナルトレーニング · 17-06-2021
【片足立ちのチェック】 パーソナルの中でもよくやる このチェック 立つ・歩くといった 人間の基本ともいえる動作に関わる 大切なチェックです。 どちらがバランスが取れてて、 どちらが取れていないか 一目瞭然ですよね？ どこの筋力が弱くてそうなっているのか 何を改善したら良いのか それを見つける為のチェックです。 チェック⇒修正⇒トレーニング...